剧情 与 真相
文 | 李雪
剧情，是我们内在关系模式的对外展现。心理学所说的内在关系模式，即是我们内心的剧本。剧本里的人物形象、人物之间的基本关系模式已经设定好。
在我们的潜意识里，存在着许多剧本。这些剧本是童年经历内化到心里形成的。在我们的生理上，它们已经形成脑神经回路，成了细胞记忆。所以，我们成年后的人生，大多也是照着剧本一遍又一遍地重复那些熟悉的体验。
下面厘出10个例子，也许我们早已熟知，也许我们早已熟视无睹。
①
剧情：从小总被教导，金钱来之不易，你要珍惜。
真相：孩子被教育金钱来之不易，将来自然倾向于选择又辛苦又赚不到钱的工作。内心的信念会创造外在现实。从小幸福来得越容易，长大赚钱越轻松。
*附：《 关于富人的谣言鸡汤 》
*附：《 孩子如何跨越阶层，靠学区房吗 》
*附：《 富养还是穷养，决定孩子的一生 》
②
剧情：如果我再优秀一些，父母终于就会爱我了。
真相：不优秀，也配活，不优秀，也值得爱。父母不爱你只是因为他们没有爱的能力，你再优秀也不会爱你。
*附：《 不优秀，也配放肆地活 》
③
剧情：小时候，原生家庭带给我很多创伤，长大后我常常觉得，我得原谅父母，跟父母和解，才能获得幸福。
真相：不承认过去伤害你的真相而要你和解，是欺负人。没看清自己受伤害的真相而妄谈和解，是自欺。过去发生的事实，需要被承认而不是被原谅。保持真实，与自己和解，直接活出幸福丰盛。
*附：《 承认不爱，才有机会理解爱 》
*附：《 无需讨好父母的孩子，最轻松适应社会 》
④
剧情：丈夫对妻子说：你必须要尊敬我的父母，尊敬我父母是我的底线。
真相：丈夫潜意识里非常憎恨父母，但是他不愿意意识到这一点，所以会把对父母的恨投射给你，让你背锅，各种挑刺你不尊敬他父母的地方，然后理所当然的恨你。男人越孝顺父母，对妻子越冷酷无情。
*附：《 愚孝，是在等父母向自己认错 》
*附：《 中华传统变态人格 》
⑤
剧情：我为你辛苦付出了一辈子，我一切都是为了你。
真相：如果关系中觉得自己是在付出和牺牲，含义是我不爱这个关系。若父母对孩子抱怨我为你付出了一辈子，翻译过来就是我一辈子都没真心爱过你。
*附：《 付出感——婚姻关系的杀手 》
⑥
剧情：一个男人孝顺妈妈，才会疼老婆。
真相：越懂得体贴照顾妈妈情绪的男人，越厌恶妻子和孩子的情绪。男人小时候不得不代替爸爸去安抚妈妈的情绪，那么他潜意识会对女人充满仇恨和厌恶，而这个潜意识里对妈妈的恨，会投射给妻子，妻子稍有情绪，就会遭到男人的嫌恶冷漠，甚至恶语攻击。男人会让女人觉得是你太挑剔了，你对我有情绪是错的，你是破坏关系的罪人。
*附：《 “妈宝男”心理成因 》
*附：《 为什么用“弑母”这么凶暴的措辞 》
⑦
剧情：我对他付出越多，他就会越感恩我。
真相：付出感是婚姻关系的杀手。付出感越多的婚姻越不幸。人最不愿意面对的就是愧疚感，你付出越多，对方越愧疚，就越想要逃离。真正能维系婚姻的是亲密感，没有亲密的婚姻形同坟墓。
*附：《 为什么市面上流行“感恩” 》
⑧
剧情：要教育孩子是非对错，孩子才能有教养明事理。
真相：教育孩子是非对错，不会把孩子养城一个有教养的人，反而会养成一个苛刻无礼情商低的人。比如你教育孩子在电影院里说话是”垃圾人“的行为，那么就是在给孩子将来在电影院和人争吵埋下祸根。单纯的告诉孩子电影院是大家看电影的地方，进去后需要安静，这样孩子既尊重规则又不会去评判他人。
*附：《 规则制定越多，孩子情商越低 》
*附：《 孩子如何学习规则 》
⑨
剧情：女人总要有个男人遮风挡雨。
真相：当女人彻底放弃了这种期冀—必须经由某个男人我才能实现自己想要的人生。她直接去过自己要的人生，一分一秒也不消耗在等待中，不消耗在改造男人中，成为自己幸福的责任人，为自己起舞，这样的女人自然美到极致，能让风雨为自己让路。
*附：《 把幸福托付给对方——完了 》
*附：《 幸福，不是用来托付的 》
*附：《 亲密关系里的自由度 》
⑩
剧情：我是一个不能独处的人，一个人待着时，总会忍不住拿起手机，随便看些什么都行。如果啥都不做，我就体会到无穷尽的空洞和悲伤。
真相：一个从未被父母看见的婴儿，内心好像是空的，长大后独处时会碰触那个恐怖的不存在感。独处时可以感受身体和呼吸，跟当下在一起，逐渐走出孤独婴儿的剧情。
*附：《 父母，不要破坏孩子的内驱力 》
作者 | 李雪
心理学学者，从事心理学研究十余载，创办「初心心理」；畅销书作家，著有《当我遇见一个人》《走出剧情》各大网络书商正在热销。
新浪微博 @李雪爱与自由
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
插图 | 电影《白日梦想家》剧照相关
剧情，就是你人生中反复跌入的那些坑。如果可以的话，希望这本《走出剧情》是你出坑的好帮手、好朋友。
李雪的新书《走出剧情，活在人生的真相里》读此书充值三个能力。
①
渣男鉴别力MAX，尤其是那些看上去很好，却让女人在婚姻中越来越枯萎压抑不开心，但是却挑不出男人的毛病，看完书你就明白真相了。
②
自我负责，清晰界限的能力。童年不被善待的人， 总是困在虚弱无助小孩的剧情里，另一面则是没有无边无际的责任感，让自己陷入各种渣人渣事怪圈中，这本书将帮你厘清界限，做个有限责任人，成为自己生命的主人。
③
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